Можно ли пить после бега? Что пить во время бега?

Можно ли пить после бега? Что пить и сколько?

Подобные вопросы задают в совершенно разных комбинациях — можно ли пить после бега? До, во время? Что и сколько пить?  Постараюсь обстоятельно ответить на них. Можно ли пить после бега? Пить после бега не просто можно,  а нужно. Миф о том, что после бега нельзя пить — выдумка. Ограничений всего 2 вода не должна быть […]

Чем опасен высокий пульс?

Чем опасен высокий пульс

Опытные бегуны не устают повторять о необходимости тренировок исключительно на низком пульсе. У начинающих же  при этом возникают логичные вопросы — чем именно опасен высокий пульс? Сегодня мы подробно разберем этот вопрос. Чем опасен высокий пульс В работе сердечной мышцы выделяют 2 состояния: систола (сокращение) — сердечная мышца сокращается, выталкивая кровь в аорту и легочный […]

Как проверить сердце?

Ни для кого не секрет, что медицина — это очень «непростая» сфера. Человек, задумывающийся о том, как проверить сердце может столкнуться с двумя противоположными стилями врачебной деятельности: абсолютно наплевательское отношение; гипердиагностика вида «любая процедура за ваши деньги». Но так как вопрос серьезный, многим хотелось бы узнать какие процедуры на сегодняшний день действительно целесообразно проводить для […]